Тирәк мамыгы барлыкка килгәндә сезонлы аллергияне профилактикалау турында
Җәй башында тирәк мамыгы Россия шәһәрләрендә яшәүчеләрнең алыштыргысыз юлдашы. Көнкүреш уңайлылыгыннан тыш, тирәк мамыгы аллергеннарны-серкә һәм тузанны кичерә, шулай ук кондиционерлар һәм вентиляция системалары эшен бозарга мөмкин. тирәк мамыгы барлыкка килү чоры аллергик реакция китереп чыгарырга мөмкин булган кыяклы үсемлекләр чәчәк ату чоры белән туры килә. Әгәр ел саен, урамда тирәк мамыгы барлыкка килгәндә, сез борын салынган, чеметкән кебек симптомнарны күрәсез, шул ук вакытта температурагыз юк икән, бу аллергия яки поллинозның төп билгеләре — серкәгә реакция була.
Аллергияне профилактикалау сыйфатында, мамык белән бергә таркала торган потенциаль аллергеннар белән контактны мөмкин кадәр чикләргә киңәш ителә.
- бигрәк тә коры, эссе һәм җилле һава шартларында, һавадагы болытлар күбрәк булганда мөмкин кадәр азрак урамга чыгасыз.
- Сез бинага: фатирга, офиска, машина салонына тирәк мамыгы кертүгә юл куймаска тырышыгыз. Моның өчен мөмкин кадәр сирәгрәк тәрәзәләрне ачарга тырышыгыз, аларга вак мәскит сеткасы яки су кушылган марля элегез.
- Даими рәвештә, көн саен яисә көнгә 2-3 тапкыр дымлы җыештыру эшләрен башкарыгыз
Симптомнарны киметү өчен битлек кулланырга була.
- Урамнан кайткач яхшылап юыныгыз, ә иң яхшысы душны кабул итегез, борыныгызны юыгыз.
- Көндәлек киемегезне, бигрәк тә урамга чыккан киемегезне һәм урын-җир кирәк-яракларын мөмкин кадәр ешрак алыштырып, яхшы итеп юыгыз.
- Вентиляция җайланмалары эшен күзәтегез, аларны комплекслы тикшерү һәм чистарту уздырыгыз.
- Эш урынында оргтехниканы ешрак сөртгез, ул статик киеренкелек йогынтысында тузанны актив җәлеп итә.
- Аллергияне үзегез дәвалау белән шөгыльләнмәгез, һичшиксез табибка мөрәҗәгать итегез.