Крещениеда су коену өчен киңәшләр.

Ел саен 19 гыйнварда күп кенә дин тотучылар Раббының суга чумуын билгеләп үтәләр Иордан елгасында Гайсә Мәсихнең суга чумуы хөрмәтенә христиан бәйрәме. Традиция буенча, бу салкын көнне өч тапкыр бозлы сулы  купельга чумарга кирәк. Сәламәт кешеләргә генә чумарга мөмкин. Әгәр дә сездә күрсәтелгән авыруларның берсе булса, коенудан тыелырга кирәк. Әгәр дә традицияне үтәргә бик теләсәгез, терапевт белән алдан киңәшләшегез – ул булырга мөмкин куркынычларны билгели һәм нәтиҗә бирә алачак. Каршы күрсәтмәләргә түбәндәгеләр керә:: - йөрәк-кан тамырлары авырулары, шул исәптән гипертония; - нерв системасы бозылуы; - көмән; - йогышлы авырулар; - гинекологик ялкынсыну; - хроник авыруларның кискенләшүе; - шикәр диабеты; - симерү; сидек-җенес системасы авырулары. Сәламәтлекләрен куркыныч астына куймас өчен, балаларга һәм өлкәннәргә дә су коенудан тыелырга кирәк. Бигрәк тә көчле салкыннар булса. Шулай ук иорданьга чумар алдыннан алкоголь яки башка исерекләндерүче матдәләр эчәргә ярамый. Планлаштырылган суга чумуга бер сәгать кала, организмның энергия запасы булсын өчен, тыгыз ашарга киңәш ителә. Коену алдыннан кечерәк кенә разминка ясагыз, мәсәлән, берничә утырыш. Бу кан әйләнешен көчәйтәчәк һәм тәнне җылытачак Күзләр курка, куллар эшли! Чуму чираты җиткәч, озак уйламагыз. Суда 15-20 секунд үткәрү җитә-күбрәк түгел, бигрәк тә бу сезнең беренче тапкыр булса. Суга төшәр алдыннан сулышны тоткарлап була шулай итеп, аны эләктереп алган кебек хис тумас. Бу кан тамырлары спазмы аркасында булырга мөмкин. Судан чыккач, сөлге белән сөртенегез. Кан тамырларына зыян китермәс өчен, моны сак эшләргә кирәк. Аннары җылы киенегез һәм кайнар чәй эчегез. Әгәр дә сез тулысынча сәламәт булсагыз, дөрес коенганда куркынычлар минималь. Әгәр дә авырулар булса, бу традициядән тыелу яки табиб белән киңәшләшү яхшырак. Чөнки тән мондый стресска бөтенләй көтелмәгән җавап бирә ала. Онытмагыз, кинәт начарланса, иордань янында һәрвакыт гадәттән тыш хәлләр министрлыгы һәм ашыгыч ярдәм хезмәткәрләре дежур тора, алар шунда ук ярдәмгә киләчәк. Сәламәтлеккә зыян китермичә христиан бәйрәмен үткәрү өчен организмыгызны тыңлагыз.