Рәсми Портал
ТР Рәисе
ТР Дәүләт Советы
ТР Хөкүмәте
Дәүләт хезмәт күрсәтүләре
ТР шәһәрләр һәм районнары
рус
тат
Аксубай муниципаль районы
рус
тат
Сорау бирү
Район турында
Районның картасы
Аксубай муниципаль районы башлыгы
Идарә итү органнары
Шәһәр тибындагы Аксубай бистәсе
Авыл җирлекләре
Аксубай муниципаль районының территориаль планлаштыруы
Район тормышы
Кадрлар сәясәте
Комиссияләр
Коррупциягә каршы тору
Кулланучыларның хокукларын яклау
Документлар
Гамәлдәге программалар
Башкарма комитеныңы карарлары hәм боерыклары
Муниципаль берәмлекләр Советының статус документлары
Авыл җирлекләренең статус документлары
Пресса хезмәте
Фоторепортажлар
Видеорепортажлар
Район башлыгының махсус блогы
"Алар җиңүне якынайттылар" ( БВС җиңү көненә)
Обращения граждан
Порядок и время приема граждан
Интернет- кабул итү
Норматив документлар
Бюджетның үтәлеше
Бюджетның үтәлеше турында карарлар
Муниципаль районнар
Аксубай муниципаль районы
Гәүдәнең дөрес булмаган торышы һәм аның нәтиҗәләре.
2024 елның 25 июле, пәнҗешәмбе
Дөрес булмаган гәүдә торышы кеше сәламәтлегенә тискәре йогынты ясарга мөмкин. Менә бу ничек чагылырга мөмкин. Дөрес булмаган гәүдә еш кына аркада, муенда һәм җилкәләрдә авыртуга китерә. Дөрес булмаган хәлдә озак вакыт булу мускулларны киеренкеләндерә һәм хроник авыртуларга китерергә мөмкин. Начар гәүдә торышы диафрагма һәм күкрәк читлеге хәрәкәтен чикли ала, бу сулыш сыйфатына йогынты ясый. Бу үпкә күләменең кимүенә һәм кандагы кислород дәрәҗәсенең кимүенә китерергә мөмкин. Кеше бөкрәя торган гәүдә корсак куышлыгы органнарын кысарга, ашказаны-эчәк трактының эшен начарайтырга һәм сару яну яки эч кату кебек төрле проблемаларга китерергә мөмкин. Дөрес булмаган гәүдә тотрыклылыкны саклау өчен мускуллардан күбрәк көч таләп итә, бу исә арыганлык китереп чыгарырга һәм көн дәвамында эшкә сәләтлелекне киметергә мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, гәүдә торышы кәефкә һәм үз-үзен бәяләүгә йогынты ясый ала. Бөкре поза төшенкелек һәм түбән үзбәя хисенә ярдәм итә ала, шул ук вакытта туры гәүдә торышы еш кына ышаныч белән ассоциацияләнә. Дөрес булмаган позада озак вакыт булу умырткалыкның сколиоз яки кифоз кебек деформацияләренә китерергә мөмкин, алар медицина тыкшынуын таләп итә. Даими физик күнегүләр һәм тән халәтенә аңлы игътибар гәүдә торышы бозылуны булдырмаска ярдәм итә ала.
Бүлешү:
БАРЛЫК ЯҢАЛЫКЛАРНЫ УКУ
СОҢГЫ ЯҢАЛЫКЛАР
5
сентябрь, 2024 ел
Аксубай техникумында сайлаучылар көне узды.
ТИК
Ветеринария хезмәте белгечләре үзләренең һөнәри бәйрәмнәрен — Ветеринария хезмәткәре көнен билгеләп үттеләр.
РГВО
Сәнәгать парклары эшчәнлеген бәяләү мәсьәләсе буенча күчмә киңәшмә.
Икътисад
Бүләкләү турында.
РГВО
ЯҢАЛЫКЛАРГА ЯЗЫЛУ
Сайттагы барлык материаллар лицензия буенча тәкъдим ителә:
Creative Commons Attribution 4.0 International
Хата таптыгызмы?
Сүзне яки җөмләне билгеләгез һәм CTRL+ENTER басыгыз