Тирәк мамыгы барлыкка килгәндә сезонлы аллергияне профилактикалау турында
Җәй башында тирәк мамыгы Россия шәһәрләрендә яшәүчеләрнең үзгәрешсез юлдашы. Көнкүреш уңайсызлыгыннан тыш, тирәк мамыгы аллерген — серкә һәм тузан күчерә, шулай ук кондиционерлар һәм вентиляция системалары эшен бозарга мөмкин. Тополь мамыгының барлыкка килү чоры кыяклы үсемлекләрнең чәчәк ату чорына туры килә, алар аллергик реакцияләр китереп чыгарырга мөмкин.
Әгәр ел саен урамда тупыл мамыгы барлыкка килсә, сез үзегездә борын тыгылуы, төчкерү кебек симптомнарны сизәсез, шул ук вакытта сездә температура юк, бу аллергия яки поллинозның төп билгеләре — серкәгә реакция. Аллергияне профилактикалау сыйфатында мамык белән бергә тарала торган потенциаль аллергеннар белән элемтәне мөмкин кадәр чикләргә киңәш ителә.
- Урамга мөмкин кадәр азрак чыгыгыз, бигрәк тә коры, эссе һәм җилле көннәрдә, һавада мамык күбрәк булганда. Дымлылык югары булганда, яңгырдан соң озак та үтми һавада мамык булмый диярлек.
- Мамыкның үзегез озак тора торган бүлмәләргә-фатирга, офиска, машина салонына эләгүенә юл куймаска тырышыгыз. Моның өчен мөмкин кадәр сирәгрәк тәрәзәләрне ачарга тырышыгыз, аларга вак москит челтәре яки суга чыланган марля элеп куегыз.
- Даими рәвештә җентекләп, дымлы итеп җыештырыгыз: көн саен, мамык бик күп булса, көнгә 2-3 тапкыр.
- Симптомнарны киметү өчен битлекне кулланырга мөмкин. - Урамнан кайтканда әйбәтләп юыныгыз, ә иң яхшысы-юыныгыз, борыныгызны юыгыз.
- Көндәлек киемегезне, бигрәк тә урамга чыга торган киемегезне һәм урын-җирегезне мөмкин кадәр ешрак алыштырыгыз һәм яхшылап юыгыз.
- Вентиляция җайланмаларының эшләвен күзәтегез, аларны комплекслы тикшерегез һәм чистартыгыз.
- Статик киеренкелек тәэсирендә тузанны актив тарта торган оргтехниканы эш урынында ешрак сөртегез.
- Аллергиянең үз-үзен дәвалау белән шөгыльләнмәгез, һичшиксез, табибка мөрәҗәгать итегез.