Роспотребнадзор өшүне кисәтү турында искә төшерә.

  Нурлат бүлеге йөргәндә һәм һавада эшләгәндә өшүне кисәтүнең төп кагыйдәләрен искә төшерә. Өшү-ул салкынның зарарлы тәэсире аркасында барлыкка килгән җәрәхәт. Ешрак зарарлану борын, колакларга, яңакларга, ияккә, кул һәм аяк бармакларына кагыла, вакытлыча кан әйләнеше бозылуга, сизгерлекне югалтуга китерә, ә авыр очракларда – кире кайтарылмаслык бозылуларга китерә. Өшеп җәрәхәтләнү куркынычы яше аркасында терморегуляция системаларын формалаштыру тәмамланмаган балалар һәм өлкән яшьтәге кешеләр арасында аеруча зур. Өшү ихтималын артык җиңел, тыгыз яки дымлы киемдә суыкта булу, мәҗбүри хәрәкәтсез торышны озак вакыт саклау арттырырга мөмкин. Салкыннан күптән түгел салкын җәрәхәт кичерүчеләрнең дә зыян күрү ихтималы күбрәк. Аяк кан тамырларының хроник авырулары, тәмәке тарту, алкогольне чиктән тыш куллану шулай ук тиз өшүгә китерүче факторларга керә. Өшүнең беренче билгеләренә сизмәүчәнлек, чәнчү һәм зарарланган тире участогының кызаруы керә. Күпчелек очракта, туңуны 20-30 минут дәвамында җылыту төзәтәчәк. Өшүдән зыян күргән участокларны җылы, ләкин кайнар булмаган суга урнаштырыгыз. Әгәр җылы су булмаса, зарарланган урыннарны җылытырга үз тәнең җылысы ярдәм итәчәк (өшегән куллар култык астында тиз җылыначак). Җитдирәк очракларда, салкыннан зыян күргән тире агарган, каткан, кабарынкы тире белән капланган очракта, мөмкин кадәр тизрәк профессиональ медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итәргә кирәк. Өшегән урыннарны кар белән умагыз һәм массаж ясамагыз, бу процессның тирәнәюенә китерергә мөмкин. Җылыту өчен электр җылыткычлары, җылыту приборлары, җылыту өчен билгеләнгән приборлар һәм ачык ут кулланмагыз. Тиренең зарарланган урыннарының сизгерлеге кимегән, һәм мондый җылыту ысулы пешүгә китерергә мөмкин. Туңу белән өшү ярашуы аеруча куркыныч. Мондый халәт тән температурасының түбәнәюе, туктаусыз калтырау, арыганлык, йокымсырау хисе белән бергә бара, аңның буталуы, сөйләмнең аңлаешсыз булуы, хәрәкәтләрнең координациясе бозылу барлыкка килә. Мондый вәзгыять кичекмәстән гамәлләр таләп итә. Зыян күрүчене мөмкин кадәр тизрәк җылы бүлмәгә китерергә, аннан дымлы һәм салкын киемнәрен салдырырга, коры җылылык ярдәмендә җылытырга кирәк. Татлы җылы, ләкин кайнар булмаган эчемлек тән температурасын күтәрергә ярдәм итәр. Зыян күрүчегә алкоголь бирү ярамый. Салкынның травматик йогынтысын булдырмаска җылылык саклый торган кием ярдәм итәчәк. Бер-берсенә киелгән берничә катлам ирекле кием максималь нәтиҗәле җылытачак. Аскы катлам дымны яхшы алырга тиеш, моның өчен полиэстердан, полипропиленнан кием ярый, ләкин мамыктан түгел. Урта катлам җылыны яхшы сакларга тиеш, моның өчен йоннан яки флистан тегелгән кием ярый. Тышкы катлам җилдән нәтиҗәле сакларга тиеш. Моннан тыш, салкыннан саклану өчен колакларны каплый торган баш киеме, шарф, бияләйләр, җылы, су үткәрми торган аяк киеме дә кирәк.