Зимний травматизм и его профилактика
О профилактике зимнего травматизма сегодня рассказывает нам врач-травматолог ГАУЗ «Аксубаевская ЦРБ» Ринат Рашидович Камаев.
-Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. В спешке человек склонен не замечать даже открытого льда. Кроме того, значительная часть травм связана с транспортом. Дети и молодежь любят прокатиться с разбегу на скользкой дорожке, горке. При этом гурьбой и сшибая друг друга.
Для предупреждения зимнего травматизма необходимо соблюдать следующие простые правила:
Не торопитесь! Выходите из дома, имея запас времени. Пробежки в это время лучше оставить для спортзала;
Переходить дорогу следует в положенном месте, чтобы не получить автотравму;
Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Лучше, если подошва будет с крупной ребристостью, которая не скользит. Ногу нужно ставить таким образом, чтобы был максимальный контакт с поверхностью, избегайте скользких мест.
Важно, чтобы обувь плотно прилегала к ноге, была удобной. В противном случае походка становится неуклюжей и шансов оказаться на земле гораздо больше;
В гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит — это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.
Лицам пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки.
Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!
Ваше здоровье находится, прежде всего, в Ваших руках. Будьте внимательны!