Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ
😷 С наступлением холодного времени года резко возрастает число заболевших острыми респираторными инфекциями, в т.ч. гриппом, которые в общей структуре инфекционных болезней занимают одно из первых мест.
✅ Безусловно, самой эффективной профилактикой гриппа является вакцинация. Однако, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно также соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни, которые включают в себя:
• оптимальный режим труда и отдыха;
• правильное (сбалансированное и качественное) питание;
• двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
• отказ от вредных привычек;
• соблюдение правил личной гигиены.
☑️ Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.