Грипп һәм ОРВИ профилактикасы буларак сәламәт яшәү рәвеше.

Елның салкын вакыты башлану белән кискен респиратор инфекцияләр, шул исәптән грипп белән авыручылар саны кискен арта, алар йогышлы авыруларның гомуми структурасында беренче урыннарны били. ✅ Һичшиксез, гриппны профилактикалауның иң эффектив ысулы-прививка. Әмма грипп һәм ОРВИдан саклану максималь булсын өчен, шулай ук специфик булмаган профилактика кагыйдәләрен һәм сәламәт яшәү рәвеше принципларын үтәү мөһим, алар үз эченә ала: • оптималь хезмәт һәм ял режимы; • дөрес (балансланган һәм сыйфатлы) туклану; • мотор активлыгы: физкультура һәм спорт белән шөгыльләнү, чыгыгу; • начар гадәтләрдән баш тарту; • шәхси гигиена кагыйдәләрен үтәү. ☑ ️ Грипп һәм ОРВИ профилактикасы сәламәтлекне саклау өчен нигез булып тора. Иң мөһиме-бу эшкә бөтен җаваплылык белән якын килү һәм үзеңне һәм якыннарыңны инфекциядән сакларга мөмкинлек бирүче гади кагыйдәләрне онытмау.