Как пережить сезон аллергии без страданий
Сезон аллергии, вызванной пыльцой растений (поллиноз), может быть сложным периодом из-за симптомов: насморка, чихания, зуда, отёчности и покраснения глаз. Однако соблюдение мер предосторожности и своевременное обращение к врачу помогут снизить дискомфорт.
Основные рекомендации
1. Обратиться к аллергологу-иммунологу. Врач проведёт обследование, выявит аллергены, назначит лечение и даст рекомендации по организации быта. Самолечение может быть опасным и не решить проблему, а лишь временно облегчить симптомы.
2. Ограничить контакт с пыльцой:
- избегать прогулок в сухую и ветреную погоду, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна. Пик концентрации пыльцы часто приходится на утренние часы — примерно с 5:00 до 10:00.
-не посещать парки, леса, дачи и другие места с обилием цветущих растений.
-гулять после дождя — в это время концентрация пыльцы снижается.
-носить солнцезащитные очки, чтобы предотвратить попадание пыльцы в глаза.
-закрыть окна в помещениях и в машине, особенно за городом.
3. Организовать быт:
-использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами или бризеры с фильтрами для аллергиков, которые очищают воздух.
-проводить ежедневную влажную уборку, особенно вблизи окон и на подоконниках.
-стирать постельное бельё в горячей воде и сушить только в помещении.
-использовать гипоаллергенные наматрасники и наволочки, чаще менять их.
-не сушить бельё на открытом балконе — пыльца может оседать на тканях.
4. Соблюдать гигиену после возвращения с улицы: принять душ, помыть голову, сменить одежду, прополоскать рот, промыть нос и глаза физиологическим раствором.
5. Скорректировать рацион. Стоит исключить продукты, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию (мёд, цитрусовые, орехи, кофе, шоколад, яйца, клубника, малина, арбузы, дыни, виноград, фрукты с косточками, киви, баклажаны, морковь, сельдерей, берёзовый сок). Также важно избегать перекрёстно-реагирующих продуктов.
Медикаментозная терапия
Антигистаминные препараты могут назначаться врачом для уменьшения симптомов аллергии. Предпочтение отдаётся препаратам второго поколения, которые не вызывают сонливости и действуют в течение суток. Начинать приём лекарств следует не позднее чем за 2–3 недели до предполагаемого старта цветения.
Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — метод, при котором в организм вводят малые дозы аллергена. Это позволяет «приучить» иммунитет к раздражителю и снизить реакцию на него. Лечение проводится вне фазы обострения аллергии, обычно за 3–4 месяца до предполагаемого начала цветения. АСИТ может быть подкожной (инъекции) или сублингвальной (капли или таблетки под язык).
Важно: при появлении тяжёлых симптомов (затруднённое дыхание, приступы астмы) необходимо немедленно обратиться к врачу.
Следите за новостями на официальной странице Госалкогольинспекции Республики Татарстан https://vk.com/gosalcogolrt и на Портале Республики Татарстан по защите прав потребителей https://tatzpp.ru.
Нижнекамский территориальный орган Госалкогольинспекции РТ