7 апрель-Бөтендөнья сәламәтлек көне
7 апрельдә Бөтендөнья сәламәтлек көне билгеләп үтелә, ул үзенең иминлеге, сәламәт тәне һәм нык рухы турында кайгыртучы, шулай ук әйләнә-тирә мохитне саклауга һәм экологик хәлне яхшыртуга омтылучы һәркем өчен мөһим бәйрәм булып тора.
Сәламәтлекнең төп һәм иң мөһим өлеше булып даими физик активлык тора, аның астында мускулларны һәм энергия чыгымнарын киметүне таләп итә торган нинди дә булса хәрәкәт аңлана.
Җитәрлек булмаган физик активлык булып тора сәбәпләренең берсе, күп кенә йогышлы булмаган авырулар кебек яман шеш, диабет, йөрәк авырулары. Бу-халыкның глобаль үлем санының әһәмияте буенча дүртенче сәбәбе.
Физик активлык хәрәкәтнең теләсә нинди төрен үз эченә ала, йөрешме ул, биюме, уеннар, спортмы. «Хәрәкәт – ул тормыш», - дип юкка гына әйтмиләр.
Бу мөһим пункт белән туклану да бәйле. Хәзерге вакытта симерү проценты балалар һәм җитлеккән яшьтәге кешеләр арасында бик зур, бу да сәламәтлек сыйфатына йогынты ясый.
Аксубай районында физик культура һәм спорт белән шөгыльләнү өчен «Дельфин» ябык йөзү бассейны, «Яшлек» универсаль спорт залы, Чаңгы базасы, баскетбол, волейбол уеннары өчен универсаль спорт мәйданчыклары, «Хезмәткә һәм оборонага әзер» Бөтенроссия физкультура-спорт комплексы сынау нормаларын үтәүгә әзерлек өчен спорт мәйданчыгы («ГТО» ВФСК), сезонлы шугалаклар һ. б. төзелде һәм эшли.
Гражданнарның сәламәтлеген ныгыту, иммунитетны арттыру инструментларының берсе-SOTKA программасы, ул бернинди өстәмә җиһазлар сатып алуны яки күп кеше җыелган урыннарда (фитнесклублар яки тренажер заллары) йөрүне таләп итми, ләкин шул ук вакытта өйдә яки ишегалдында турникта шөгыльләнгәндә барлык өстенлекләрне дә алырга мөмкинлек бирә. Программаны рәсми сайтта узарга мөмкин. http://100.workout.su яки SOTKA мобиль кушымта аша. Ул App Store и Google Play ачык һәм берничә тапкыр «Көн кушымтасы»дип танылды.