Бүген "артериаль гипертония белән сәламәтлек мәктәбе"технологиясе кысаларында төркемле дәресләр циклыннан өченче дәрес узды.

Бүген "артериаль гипертония белән Сәламәтлек мәктәбе"технологиясе кысаларында төркемле дәресләр циклыннан өченче дәрес узды. ЛФК буенча Инструктор Гөлгенә Җамалиева социаль хезмәтләрдән файдаланучыларга артериаль гипертония вакытында физкультура белән ничек дөрес шөгыльләнергә кирәклеге турында сөйләде. Спорт-гипертония өчен иң яхшы профилактика. Тик авыру кешегә кагылган икән, бу актив дәресләрдән баш тарту өчен сәбәп түгел, ә киресенчә – ашыгыч рәвештә Үз тормышыңа даими күнегүләр кертә башлау турында сигнал. Гипертония өчен физик активлык рөхсәт ителеп кенә калмый, кирәк тә. Физкультура ярдәмендә мускуллар һәм сөякләр, йөрәк-кан тамырлары системасы ныгытыла, организмның гомуми чыдамлыгы яхшыра. Моннан тыш, ышанычлы факт: уртача интенсивлык физик активлыгы вакытында кан басымы әкренләп кими башлый. Ләкин һәр спорт төре белән артериаль гипертония диагнозы белән шөгыльләнергә рөхсәт ителми. Ә менә махсус сайлап алынган күнегүләр комплексы хәтта стажлы гипертоникларга да туры киләчәк. Гипертония өчен күнегүләр шатлык китерергә тиеш, шул вакытта гына алар эффектив булачак. Йөкләр уртача һәм регуляр булырга тиеш, аларның интенсивлыгы әкренләп артырга тиеш, принципны үтәү мөһим: гадидән катлаулырак.