Стресс файдалымы, юкмы.

Стресс-тышкы тәэсирләргә җавап итеп психологик һәм физик киеренкелек халәте. Аны авыр хәлләр, бертөрле эшчәнлек һәм эмоциональ факторлар китереп чыгарырга сәләтле. Стресс үзгәрүчән мохиткә җайлашырга булыша, ләкин сәламәтлек өчен тискәре нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.  Кыска вакытлы стресс уңай йогынты ясый. Стимулга җавап итеп, организм өч гормон чыгара: кортизон, адреналин, норадреналин һәм иммун системасы күзәнәкләренең эшен активлаштыра. Бу кешенең кыска вакыт аралыгында: хәтер яхшыра; иммунитет дәрәҗәсе арта; тукымаларны регенерацияләү тизлеге арта; интеллектуаль сәләтләр активлаша; нерв системасының чыдамлыгы арта; сизү органнарының эше яхшыра Әгәр дә кеше системалы рәвештә стресс факторына дучар булса, аның барлык органнары һәм системалары стресслы эшли. Нәтиҗәдә, организм көчләрен интенсив рәвештә сарыф итә, процессның өч этабын үтә:борчылу,каршылык,хәлсезлек (дистресс). Беренче этап стресс факторы тәэсирендә үз көченә керә һәм берничә минут дәвам итә. Аның артыннан берничә сәгатьтән берничә тәүлеккә кадәр дәвам иткән икенчесе килә, бу вакыт эчендә кеше проблеманы чишү яки хәлне уңышлы чишү юлын эзли. Әгәр дә фактор дәвам итсә, организм адаптив сәләтен киметә һәм стрессорның зарарлы тәэсирен киметүдән туктый. Нәкъ менә дистресс стадиясендә кешедә артык йөкләнешләр, психологик бозылулар, соматик авырулар билгеләре барлыкка килә. Ир – атлар һәм хатын-кызларда озакка сузылган стресс нәтиҗәләре бер үк-депрессия һәм соматик авырулар. Шуңа күрә психофизик киеренкелек билгеләрен вакытында билгеләү, аның сәбәпләрен ачыклау һәм бетерү мөһим.