Что такое инсульт?

30 октября 2024 г., среда



Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.

Простые шаги к предотвращению инсульта:


 - Контролируйте артериальное давление
 Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст.
  - Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю
 - Ешьте здоровую сбалансированную пищу
 - Снизьте свой холестерин
-  Поддерживайте здоровый вес
-  Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений
-  Уменьшите потребление алкоголя
-  Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий
 - Контролируйте свой уровень сахара в крови
  - Развивайте умение владеть собой!

 

Все материалы сайта доступны по лицензии:
Creative Commons Attribution 4.0 International