Инсульт нәрсә ул?

  Инсульт-баш миендә каплану яки кан тамырлары шартлау аркасында килеп чыккан кан әйләнеше бозылу. Бу кан куышлыгы – тромб яки шартлаган кан тамырыннан кан баш миендәге кан агымын боза торган халәт. Кислород һәм глюкоза җитмәү баш мие күзәнәкләренең үлеменә һәм хәрәкәт функцияләренең, сөйләмнең һәм хәтернең бозылуына китерә. Инсультны булдырмауга гади адымнар:   Кан басымын контрольдә тотыгыз  Ул 140/90 мм рт тан артмаска тиеш.   - Атнага 5 тапкыр физик күнегүләр ясагыз  - Баланслы сәламәт ризык ашагыз   Холестериныгызны киметегез  Сәламәт авырлыкны саклагыз - Тәмәке тартуны туктатыгыз һәм тәмәке тарткан урыннардан сакланыгыз - Алкоголь куллануны киметегез  Йөрәк аритмиясен-йөрәк алды фибрилляциясен ачыклагыз һәм дәвалагыз  - Кандагы шикәр күләмен тикшереп торыгыз   - Үзегезнең ихтыяр көчегегезне үстерегез!